辨识是什么生肖？
《黄帝内经·素问》中说“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。 就是说在一年四季不同的季节有不同的养生方法，我们只有顺应这些自然变化规律，才能达到养生保健的目的啊！
春季万物生发，属于阳气升腾的阶段，这个时候我们应该早睡早起，多去接触阳光，舒展我们的身体，多做一些户外运动，以促进阳气的升起和肝气的疏泄。
夏季阳气最盛，阴气衰落。我们要注意劳逸结合、避免熬夜，同时因为心气旺盛，我们更应该注意控制情绪，不要生闷气，以免损伤心脏功能。 秋季是阳消阴长的阶段，这个时候，我们一定要保证睡眠，早睡早起，适当运动，另外，还要注意收摄心神，免得耗散阳气。
冬季是闭藏的季节，此时我们应该早睡晚起，等待太阳升起再外出锻炼，另外，冬天气候干燥，应该注意补充水分，饮食上多吃滋阴的食物，如银耳、梨等。
除以上四季的调养原则之外，我们还应该根据每天的时辰变化来安排活动和休息。《黄帝内经·灵枢》中提到“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去了”。也就是说我们在不同的时间段也应该做到劳逸结合、动静适宜呀！
子午流注说到哪一刻该睡，一刻就该起床，一刻该吃饭，一刻该走路……都安排得明明白白。
最后，还建议大家在日常生活中，尽量保持心态平和，因为怒伤肝，喜伤心，忧思伤脾，惊恐伤肾，大家千万别让不良的情绪伤害了你身体里的“小生命”哦！