偶尔发怒是什么生肖？
龙吧，我生气的时候就会发疯一样折磨自己，用头撞墙，抓自己的头发猛甩头，用力的让自己发懵，然后继续做自己的事情……有时候就想把自己弄晕，不让自己去想令自己不快乐的事情（但往往越弄越清醒） 之前看一个人关于情绪管理的书里面讲到愤怒的情绪，他说当我们遇到让我们很生气的事可以试着先冷静下来，告诉自己不要那么着急上火，然后他给了三个步骤的解决方案，我觉得还挺管用的，在这里分享给楼主。
1、停止思考：当面对让人生气的事情时，尝试不去想它，因为“思想导致情绪”，当你不停地想着让自己不开心的事情时，你的情绪只会越来越负面；反之，如果你停止思考那些让你生气的事情，或许过不了多久你就不生气了。所以如果下次你再为一点小事发怒的话，不妨试一试这个方法，效果立竿见影！
2、改变思维：很多时候我们生气是因为我们对事情的看法容易“钻牛角尖”，比如别人踩了你一脚，你很生气地看了对方一眼，结果对方也气冲冲地回了你看你一眼，于是你们两个人就“杠上了”，你越生气对方就越来劲，就这样一发不可收拾了....其实这个时候你可以换一种思维方式，想想对方也许是无心的，或者想想其他更多愉快的事情，这样心情立马会不一样哦~
3、积极行动：生气也是一种负能量，它会消耗我们的精力和时间，所以有生气的时间还不如花点时间去解决让你生气的问题呢！等问题解决啦，你的生气自然也没有了。 最后想说，无论是什么情绪，正确的处理方式都是要先解决引起情绪的问题，然后接受它，管理它，最终放下它。希望每个小伙伴都能成为情绪的小主人，开心每一天哦～