2016伏天从哪天开始？
“三伏”是指初伏、中伏和末伏，每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。 “夏至三庚数头伏”，这是确定初伏的依据。 比如2013年6月23日入伏，2013年是癸巳年，芒种节后第10个戊日为夏至（公历6月22日），第三个“庚日”为7月17日（农历六月初八），由此可以看出，今年的头伏从 7月15日开始，到8月14日结束，共20天。 中伏的时间是不固定的。如果年中节气出现“闰月”，则第二年的中伏时间就会发生变化。 如果出现“中伏连闰”，即第二个中伏比第一个中伏天数多的情况时，一般是在“三伏”中天气最热的时候。2014年就出现了“中伏连闰”，其时间为7月22日至8月18日，共27天。
末伏是从立秋后第一个壬日起，至立秋后第四个壬日止，共10天。由于立秋后的第一个壬日通常处在处暑节气之内，在农历上常以“秋老虎”来称呼末伏期间的热天气。 随着时代进步和社会发展，人们的生存环境越来越差，现在冬天很少见到雪，空气污染严重。加上现代生活方式改变，人们运动减少，肠胃功能减弱，吃生冷食物增加，这些因素导致现代人比古人更容易患寒性疾病，所以很多人担心冬不藏精，肾阳虚了怎么办？其实，寒热都是相对的，我们完全可以通过生活习惯的改变，配合药物调理，让体内阴阳恢复平衡状态。