2017年什么时间小暑?
小暑,二十四节气之一,夏至以后,太阳运行到北回归线附近,此后太阳直射点逐渐向北移动。我国大部分地区开始炎热,三伏天气一般出现在小暑节气内或前后。 每年的7月6日、7日或者8日,为小暑节气,此时太阳黄经达90°。《月令七十二候集解》中说:“小暑,六月节……暑者,热也。”
进入小暑后,气温明显升高,全国大部分地区的最高气温都在35℃以上了。不过这时还不是一年中最热的时候,大暑节气之后往往出现高温天气,正如谚语所说:“小暑不算热,大暑三伏天。” 小暑期间气候特点是高温高湿,雨水较多。在小暑节气里中国南方大部分地区东部沿海还会有台风雨出现。
小暑节气养生要注意哪些方面呢? 从节气养生的角度看,小暑时节要重点注意三个方面。
一是清暑气。俗话说“小暑大暑上蒸下煮”“小暑大暑,上蒸下煮”,这个时候天气闷热潮湿,很容易滋生蚊虫。而夏季又是传染病的多发季节,一定要注意居室的通风透气,勤晾晒衣物,预防疾病的发生;饮食上多吃清淡食物,少吃生冷食品,做好防暑工作。
二是养阳气。中医理论中,夏三月(农历四月)万物至此皆盛,故名“芒种”。芒种的养生要点是保护体内的阳气的充足和旺盛。从五行生旺规律来看,午月火旺,阳气极盛,故此,要顺应自然,养护好内在的阳气,防止外界阳气的消散。 另外,很多地区在此时会有“入伏”的习俗。所谓“入伏”,也就是正式进入夏天,标志着一年中最热时期的到来。
三是静心气。夏日炎炎,容易心烦气躁,在这个时期要格外注意心平气和,保持心境的平静,防止心情大起大落导致肝气受损,伤阴耗气。尤其是现在正值高考时期,考生更要放平心态,不要过度紧张而导致“心气虚”。