小雪指哪个生肖?

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小雪节气,是二十四节气中第20个节气,时间在每年公历11月22或23日。此时太阳到达黄经240°,气温持续下降,天气渐冷,开始下雪。 中国古代将小雪分为三候:“一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。”意思是说,在小雪节气里,第一个五天,不会出现彩虹;第二个五天,雨水停止,天空晴朗,所以称为“天气上升”;第三个五天,大地上出现霜露,植物多草木凋零,故名“地气下降”。

三候当中“虹”“雨”“露”均为形象描述,而“塞”“升”“降”则含有阴阳观念,因为冬季为阴盛阳微之季,此时阳气虽升,但阴气已盛,形如阻塞;冬至之后,白昼一天比一天长,夜晚一天比一天短,阳气逐渐旺盛,到惊蛰之时达顶点。

小雪时节,各地开始陆续入冬,天气日趋寒冷。

在中国传统文化中,不同季节、节气对应着人体不同的经脉和脏腑,应适当调整自我养生方式以顺应自然变化。比如夏季属火,对应心脏,在气候特点上,“热”的主旋律无疑有利于心神浮越在外,因此要“心静自然凉”,避免烦躁忧郁;而在干燥寒冷的冬季,就要注意保护心脏,防止心血瘀阻。

《黄帝内经》中说,“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视”,意为聪明的养生者应该做到顺其自然,劳逸结合,情绪稳定等等。 除了顺应自然界的变化外,人们还要根据自身的特点进行合理的调养。比如说阴虚内热的人,冬天更要特别注意养阴,尽量少食温热性食物,多吃一些清淡饮食,多吃蔬菜,水果等;而阳虚体质的人,由于体内虚寒,冬天可以适当进补,羊肉、生姜都可以在冬天多吃。

小雪过后,万物蛰伏,人们的起居也要相应调整,早睡晚起可保证充足的睡眠时间,有利于阳气的潜藏和阴精的积蓄。另外,适当晒太阳,能够补充人体阳气,生发脾土之气,有助于运化水湿。

(文中配图来自网络)

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