南方舞蹈学校怎么训练？
舞蹈学员的膳食上应多补充蛋白质，蛋白质的来源应选择鸡肉、鱼、虾、大豆制品等含脂肪少的动物和植物蛋白。钙的补充不能忽视，“十舞九伤”这句老话不可轻视，舞蹈演员最易受伤的是腰腿。因此，平时应该多吃含钙丰富的食物。舞蹈演员在练功期间，每日钙的供给量应为1200-1500毫克。含钙丰富食物有：奶类、虾皮、海带等。
训练舞蹈要提高身体的协调性。舞蹈中人体各个肢体部位都有相应的活动范围，如双肩的外展内扣、两臂的上下舞动，大腿、小腿、脚部的外开、弹跳能力等。练习舞蹈，能增强人体下肢弹跳能力，锻炼身体的协调性。而且，舞蹈的体态美对培养人的良好气质，能起到潜移默化的作用。跳舞者大多都会选择穿着高跟鞋练习，高跟鞋在跳舞时，能更突出足踝和小腿的纤细美，增加舞蹈的姿态美，突出腿部线条的优美程度。