八月属什么生肖？
农历八月，立秋至秋分之间，公历大约为8月7日至9月22日。 每年时间略有差异，具体请参照公历日期对照表。 这时节气温由热转凉，自然界的变化反映在人身上就是“阳消阴长”，是新陈代谢最为旺盛的时节之一，也是各类疾病高发的时节。 在中医理论中，这个节气对应的是脾胃功能。
脾主运化，胃主受纳，两者共同完成食物的消化、吸收与运输。脾胃功能的强弱与营养状况好坏直接关系到人体的健康状况。 那么，如何在日常生活中养脾健胃呢？中医专家给出了以下建议——
1．饮食有规律 古人将脾胃比作容器，提醒我们要节制饮食，勿暴饮暴食，以免损伤脾胃。现代人生活作息不规律，熬夜加班，或者夜宵撸串，都容易伤脾胃。 所以想要健脾养胃，就要改正不良的饮食习惯和生活方式。一日三餐，定时定量，切忌暴饮暴食。同时，少食生冷食物，因为肠胃对温度非常敏感，一旦受凉，就容易腹泻，这样也会伤了脾。
2．调养情绪 《黄帝内经》记载：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。 也就是说，保持乐观的情绪能够使人健康。反之，负面情绪会影响脏腑功能，导致体质变弱。 我们应该学会调控自己的情绪，让情绪处于“心平气和”的状态，对养生保健大有裨益。
3．适度运动 动则生阳气，静则生阴气。适度的运动有助于阳气的升发，对于脾胃虚弱的人，建议选择舒缓的运动方式，如慢跑、太极拳等。
不过，需要注意的是，运动要因人而异、循序渐进、量力而行。不能因为追求强健的身体而选择强度过大的训练，这样反而伤害身体。