2017年哪一年立冬?
2017年立冬是2017年11月8日,星期四。 立冬,二十四节气之一,斗柄指向西北方位,太阳黄经达225°,于每年公历11月7-8日交节。
立冬过后,气温显著下降,北方地区大多开始降雨、下雪,冬季到来。立冬期间,中国民间有祭祖、饮宴、卜岁等传统习俗,以应时节。 中国古代将立冬分为三候:“一候冷水潜鸭;二候鸿雁来宾;三侯雉水始霜。”每一候有不同的特征,并对应着不同的养生原则。
此时节,气候寒冷干燥,空气湿度较小,皮肤易干裂。宜多吃富含维生素的食物如新鲜蔬菜、水果等;适当食用一些热量较高的食物,如牛羊肉等,增加机体御寒能力。还应多饮水,以保持体内水分,加快新陈代谢。 立冬后,天气渐冷,寒气袭人。中医认为寒为阴邪,最伤阳气,因此要注意保护阳气,避免阳气的损伤而耗损身体机能。
《黄帝内经》云:“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视”。所以,在凛冽的冬天也应顺应自然界的变化,做到“无扰乎阳”“无泄皮肤”,方使体内的阳气得以温煦、护卫。