幼儿园两餐间隔多久？
很多家长都担心孩子在幼儿园吃不饱，因而总是有意识的无择地给孩子吃上一些零食，并且两餐之间总是吃点水果或其他的食物，而这样确实会在一定程度上让孩子吃的更多，并且也更不想吃饭了，下面，我们来看一下幼儿园两餐间隔的时间多久才是合适的。
幼儿园两餐间隔多久？
两餐间隔的时间太长，小孩会因饥饿难忍而烦躁不安，不能精力集中地听讲；饥饿使儿童的低血糖程度增加，致使需要量更多的儿童血糖偏低，周围血液粘度增加，血流缓慢，血液动力学恶化，脑细胞功能减退，幼儿变得精神萎靡、反应迟钝、食欲不振，进而引起营养不良，抵抗力下降，容易生病。
一餐吃得过饱，会刺激胃腺分泌足量的胃液，胃、肠、肝、胆、胰等器官在饭后紧张地工作，大大增加器官的责任，严重的会使胰岛加大分泌胃腺的生长素。
如果两餐间隔的时间太短，饭后会食欲减退，这是客观现象，因为消化器官的血流量相应减少，消化液的分泌大大减少，胃内的食物不能完全被小肠吸收。
一日食入食物五六百克，分三餐四分较好。当餐吃得过饱，胃内肠胃充满，胃壁中枢神经疲倦，胰腺的分泌开始减少，胃的排空减慢，这对消化系统很不利于休息，而引起暴饮暴食的前兆。当餐吃得过饱，血压下降，大量血液流向胃，脑细胞营养供给减少，脑部血脉趋于麻痹。而且吃了过饱，血糖急剧上升，胰岛素大量分泌，暂时性肥胖因而形成。
如何让孩子养成良好的饮食习惯？
1、进食要定时定量，孩子每餐吃的量至少要有所保留，吃饭时间若未饱餐，则饭后不必接着再吃零食。
2、孩子每餐吃的量应略有剩余，这样既有饱腹感，又有促进消化及收敛食物的作用。
3、家长切忌不能吃零食，不能看到孩子吃不饱的样子就随意让孩子吃零食，更不能孩子在吃饭前吃很多零食。
4、不要随便给孩子选择零食，尤其不能选择类似巧克力等高糖高热量的零食。
我们有很多的家长，总嫌孩子的正餐吃的太少，于是总是在饭后再给孩子吃些水果、点心等零食，这样的做法使孩子增加了能量，但却不能很好的吸收，久而久之，会影响到孩子的肠胃的哦。