什么生肖最怕冬瘟？
“病从口入”， 冬季是传染病高发季节，更是肠胃疾病频发时期，而由于现代生活水平的提高与饮食习惯的改变，我们的胃越来越不耐受，各种肠胃疾病也接踵而至…… 那么，究竟哪些习惯会在不知不觉中伤害我们的脾胃呢？又该如何养出好脾胃来呢？ 胃病三分治七分养，想要调养好脾胃，生活中需注意以下五点——
1、三餐定时定量 有规律地进餐有利于消化腺的分泌，使消化活动井然有序地进行；反之，饥一顿饱一顿或者暴饮暴食，都会破坏胃肠正常的蠕动节奏，从而诱发或加重胃部不适。 另外，按时就餐也是保证胃肠道正常运转的重要因素。因为食物进入胃肠道后需要经过一定的时间才能开始被消化液分解，倘若食入即行，势必会加大胃肠道的负担，对于虚弱的脾胃来说十分不利。无论工作多么繁忙，都要按时按点就餐，给胃肠留出消化的时空。
2、饮食卫生 冬季气温低，非常适合病毒的存活和繁殖，因此要注意做好食物的保鲜工作，谨防“病从口入”。尤其对于婴幼儿及老年人来说，身体抵抗力较弱，更加要谨遵医嘱，注意食物的清洁与安全。
3、注意防寒保暖 “寒从脚起”， 一定要注意双脚的保暖，在饮食上可以适量进食一些能温中祛寒的食物，如核桃、花生、栗子等，远离冷饮冷食，以免损伤阳气。
4、适量运动 生命在于运动，运动不仅可以强身健体，还能让脾胃功能变得活跃起来。每天进行适量运动是非常有必要的。不过要注意的是，剧烈运动可能会导致胃黏膜充血、胃酸分泌量增加，严重时可能会引起溃疡穿孔，所以应避免激烈的运动或是突然改变运动量。
5、保持心情舒畅 《黄帝内经》中指出“忧思伤脾”，若长时间处于负面情绪中，极易造成脾胃虚弱，因此要保持愉快的心情，不要让负面情绪影响身体健康。