2017年立秋当天吃什么？
立秋，二十四节气中的第十三个节气。《月令七十二候集解》曰：“立秋，暑去凉来，草木开始结果，收获的季节到了”。 时至立秋，天气逐渐由热转凉，人们也要及时调整起居。此时节，早晚温差大，注意及时增添衣物，防止感冒；饮食方面，少吃生冷食物，多食用一些清热、润燥的食物，如百合、莲子、莲藕、山药等，还可以适当多吃一些水果，补充维生素和水分。
1.多喝粥汤：秋高气爽，气温逐渐降低，早晚温差加大，人体需要补充大量能量，这时可以喝点鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等，既能补充营养，还可以保暖，一举两得！另外，秋季气候干燥，可以通过多喝水和喝汤来补充水分及营养。 2.多吃蔬菜水果：秋天温度适宜，瓜果种类丰富，此时一定要多吃应季果蔬，特别是维生素含量丰富的蔬果，如猕猴桃、橘子、柿子、苹果、香蕉等。蔬菜可多摄入富含膳食纤维的豆类、菌类以及根茎类食物，如豆芽、木耳、韭菜、胡萝卜、红薯等。
3.合理膳食，均衡搭配：现在人们的饮食结构发生变化，出现营养过剩的情况。在立秋后应注意荤素搭配、粗细搭配，养成健康的生活习惯，这样才能在秋冬之际增强体质，有效预防疾病发生。还可结合药膳进行调养，具体药膳做法可参见往期内容（夏天快要过去了，立秋后，这5种中药膳赶紧安排起来）