幼儿园怎么保护眼睛?
让孩子知道如何保护眼睛,保护眼睛方法如下:
一、注意用眼卫生,不长时间看书、看电视、玩游戏机。看电视时要保持合适的距离和光线。不在晃动的车厢内或者阳光直射、过于昏暗的光线下看书。
二、注意营养和睡眠,平时应多吃对视力有益的食物,如绿叶菜、水果、动物肝脏等。睡眠充足,不熬夜,中小学生保证每天8~9小时的睡眠。
三、正确坐姿,预防近视,看书坐姿要正确,眼离书本一尺远,胸离桌沿一拳远,手距笔尖一寸远。书本摆放要注意,勿偏左、勿偏右。走路、坐车时不可以看书。四、多做户外运动,经常远眺,课间10分钟要到教室外活动,多做体育运动。