什么生肖不爱吃早饭？
不吃早饭的坏习惯，除了会造成低血糖、抵抗力下降等问题外，还易胖！ 在一天中，早餐的营养摄入应该是最全面的。
但有的人就是懒得吃或不喜欢吃，那么长期下来，身体摄入的热量不足，就会转化为脂肪，堆积在体内，导致肥胖。 根据相关数据显示，2017年，我国居民早餐就餐率仅为39.7%，近七成的人不吃早餐。 不只是中国，国际上其他国家也有不吃早餐的习惯。
例如在日本，只有不到40%的家庭会在起床后马上吃早餐；在美国，也只有59%的居民会吃营养丰富的早餐。 这意味着全世界大部分国家的大部分人都有不吃早餐的习惯！ 其实，不吃早餐有很多坏毛病。 首先，胃可能会因此遭受伤害。 因为在睡眠时，我们体内各器官仍在运转，而胃酸也没有停止分泌。 如果长时间不吃早饭，胃酸没有食物可以分解，则会直接攻击胃黏膜，造成胃炎或胃溃疡。
其次，不吃早餐会引起低血糖，影响大脑功能。 由于饥饿，人体会出现血糖浓度降低的情况，此时大脑会发出信号，让机体产生应激反应，主动消化糖类以保持血糖水平。 长此以往，容易导致糖尿病的发生。 最后，不吃早餐容易发胖。 身体在醒来后一个小时内，会自动进入节能模式，新陈代谢速率会降低。
这时，如果不吃早餐，身体处于缺失能量的状态，为了避免消耗热量，它会自动储存能量，从而导致肥胖。 所以，为了健康着想，我们一定要养成吃早饭的习惯哦！