立冬忌什么生肖？
冬至是北半球白天最短的一天，过了这一天白昼一天比一天长。古人将冬至分为三候： 一候“蚯蚓结” 传说蚯蚓没有四肢，体形弯曲成圆，冬季土中气温较低，蚯蚓身体僵硬，呈“曲”状； 二候“麋角解” 传说麋与鹿同科却略小，雄性角像螺旋一样生长，到了冬天，雄性麋鹿的角会自然脱落； 三候“水泉动” 由于天气寒冷，河流、湖泊中的水温度太低，于是表面形成了一些小小的冰坨，然而冰下之水仍在流动。
《月令七十二候集解》中说：“立，建始也……”这里的“立”不仅指节气中的冬至，而且还包含冬至一阳升起的含义。在冬至时，阴阳之气开始转变——阴盛阳微。所以，古人认为冬至是一个阴阳转换的日子，也是休养生息的好时候。 在这样的日子里，人们应该遵循自然界的变化规律，注意调养身心，做好养生保健，为来年打下良好基础。
饮食调养 “秋冬养阴”“冬令进补”，这些都是我们耳熟能详的中医养生理念。而冬至作为二十四节气之一，又是养生的重要时刻，那在饮食上我们应该如何安排呢？ 中医认为，肾为主宰，而冬主肾，因此冬至的养生重点在于养肾。而黑色食物入肾，因此建议在冬至前后多吃黑色的食物——比如黑米、黑豆等。
冬至阴气旺盛，所谓“寒从脚起”，建议多吃一些温补性的食材来温暖我们的身体，比如牛肉、羊肉、生姜等，同时也可以适当食用辣椒、花椒以及桂皮等香料，对御寒都有很好的效果。
除了食物的属性，我们还应该注意摄入的食物是否合理，比如可以适量进食高蛋白质食物，但尽量少吃太甜或者咸的食物。同时，还应保持食物多样化，不要偏食或挑食。
生活调养 《黄帝内经·灵枢》中有言：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。生活中我们需要顺应自然的变化，注意劳逸结合，保持良好的心态。 俗话说：“人生贵在坚持，防寒务必严格”——这句话既适用于夏天，也同样适用于寒冬。因为，只要坚持正确的御寒方式，才能更好地增强体质、预防疾病。尤其是老年人，更应该做好御寒工作，以免因气温骤降引发一些老毛病。
另外，中医认为“血得温则行，得寒则滞”，寒邪侵袭最易伤阳气，导致血脉淤堵，引起病痛。在寒风刺骨的冬日里，我们要格外注意给血管保暖，以避免不必要的伤害。