2017年白露什么时间?
二十四节气之第十三个节气——白露,是反映自然界气温变化的重要节令。 时至白露,温度下降速度开始加快,昼夜温差加大,明显感受到夏日的热意逐渐消散。 古人将白露分为三候:“一候鸿雁来;二候玄鸟归;三候群鸟养羞”。意思是说,在白露期间,鸿雁自北向南迁徙,燕子则由南向北飞回,其他鸟类也各自寻找地方,准备过冬。
进入白露,夏季风渐去,冬季风到来。此时太阳直射点逐渐向南移动,北半球昼短夜长,冷空气活动频繁,温度下降速度逐步加快。随着冷空气的增多,暖湿气流逐渐退出华南地区,华南的雨季也逐渐结束。 我国古代将白露分为三候——“一候鸿雁来,二侯玄鸟归,三候群鸟养羞。”“鸿雁来”即大雁开始往南迁移,“玄鸟归”即燕子从北边飞回来,“群鸟养羞”指许多小鸟开始储存食物准备过冬。
民间有“过了白露节,夜冷日更凉”“白露节气勿露身,早晚要叮咛”“喝了白露水,冷了不用吹”的说法。虽然有些夸张,却反映出人们对于天气变化和身体健康的重视与谨慎。
白露前后,气温降低得最为明显。这时白天阳光和煦,温暖而不灼人,夜晚月色明朗,凉风习习,正适合外出散步、游玩。 不过需格外注意早间晚间的温差,此时人体适应能力减弱,倘若着凉感冒,轻则引发呼吸道疾病,重则引起发热等疾病。白露养生重在防范风寒侵袭。
除了适时添衣以外,还可多用冷水洗脸、洗澡,多进行户外活动,以适应寒冷气候,增强抵抗力。 饮食上应注意营养充足,可吃一些健脾养胃、益气养阴的食物,如莲子、山药、百合、大枣等;可适当多进食些豆类及豆制品,适量吃瘦肉等富含蛋白质的食物,补充维生素,提高机体耐寒力。
还应少食辛辣刺激之物,戒烟戒酒,以免伤阴损肺。